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书  名: 坚持,一种可以养成的习惯
I S B N: 978-7-5502-7227-9
出版社: 北京联合出版公司
作  者: (日)古川武士
出版年: 2016
索书号: B842.6/421

     内容简介: 想减肥、想攒钱、想戒烟、想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍培养习惯的科学方法。

     推荐理由: 想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!
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