您现在的位置:首页 >> 好书推荐 >> 走路健身法
书  名: 走路健身法
I S B N: 978-7-5502-8052-6
出版社: 北京联合出版公司
作  者: (韩)金哲彦
出版年: 2016
索书号: R161.1/850

     内容简介: 走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。75%的人走路方法是错误的!正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法”正是能够最大限度提升走路效果的走路方式!

     推荐理由: 作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目,这是一本运动爱好者必备的入门书。
   上一篇:直到那一天
   下一篇:长安十二时辰