书 名: 走路健身法
I S B N: 978-7-5502-8052-6
出版社: 北京联合出版公司
作 者: (韩)金哲彦
出版年: 2016
索书号: R161.1/850
内容简介: 走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动，无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳，这些目标都能通过走路达到。75%的人走路方法是错误的！正确的方法会让走路的效果翻倍！“躯干走路法”正是能够最大限度提升走路效果的走路方式！
推荐理由: 作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目，这是一本运动爱好者必备的入门书。