书 名: 日常生活中的核心基础运动
I S B N: 978-7-5596-0539-9
出版社: 北京联合出版公司
作 者: (美)古德曼
出版年: 2017
索书号: G883/426
内容简介: 在电脑前一坐一天，低头紧盯着手机屏幕，回到家窝进沙发追剧……我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡，逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源，系统教授你聚焦脊椎、关注核心的训练型康复方法，动作简单易学，关键是要持之以恒哦。
推荐理由: 核心基础运动是脊椎康复训练的圣经，风靡全美，它介于医疗和健身之间，达到健身与日常生活的完美融合！