本书是一本解决当下年轻人心理困惑的心理学科普书,话题涉及原生家庭、心理困境、亲密关系,如父母过度教养、自身性格内向、社交恐惧、习得性无助、负担综合症等。本书希望通过专业的心理学知识,让读者更进一步地了解自己,正视自己的心理困惑,从而做出改善,更和谐地与自己和他人相处。