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书  名: 医生最想让你做的事
I S B N: 978-7-213-09081-3
出版社: 浙江人民出版社
作  者: (美)瑞迪、曼宁
出版年: 2019
索书号: R455/130

     内容简介: 你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况:缺乏睡眠,人际关系紧张,肥胖,营养不良,压力成疾,隔三差五生病……本书从饮食、运动、睡眠等7个方面入手,用科学的方案,带你打造一个更健康、更幸福的未来!

     推荐理由: 约翰·瑞迪教授是畅销书《运动改造大脑》作者,他的运动健康等理论受到了各界的一致好评。这本书可以说是《运动改造大脑》的姊妹篇,旨在解决人类普遍存在的健康问题。7大健康准则简单易用,读了就可尝试。书中理论科学翔实,而且通俗易懂,有理有据地告诉我们该如何健康生活。
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