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书  名: 范志红:吃出健康好身材
I S B N: 978-7-5714-0300-3
出版社: 北京科学技术出版社
作  者: 范志红
出版年: 2019
索书号: TS972.12/442

     内容简介: 范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域,在本书中与读者分享:搭配《范志红28天减肥记录》使用,教你吃出健康好身材。她想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是全方位的身心健康。

     推荐理由: 今天、明天,直到20年后,营养、运动、自律都是最值得你花时间去关注的问题,因为这些就是健康,而健康就是一切。从今天开始,与自己的身体和解,与更好的自己在未来相遇。你将成为你所能成为的最美丽、最健康、最自信的女人。
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