您现在的位置:首页 >> 好书推荐 >> 身体智商
书  名: 身体智商
I S B N: 978-7-5217-2174-4
出版社: 中信出版集团
作  者: (英)戴尔
出版年: 2020
索书号: G806/420

     内容简介: 我们对情商的了解已经比较透彻。如果一个人情商不高,我们能够轻易地感知到。但是对于身体智商,我们几乎缺少认知,甚至完全忽视。身体智商带来了一种新的身体健康管理理念。它指的是人在身体机能、健康管理、身体素质等方面的品质,帮助我们认识身体的智能机制和运作原理。身体智商包含4个要素:力量、灵活性、弹性和耐力。影响这些要素的有超过400种神经递质和激素。其中,有8组优势激素能够自主进行优化组合,及时纠正身体状态,是维持机体平衡的关键力量。

     推荐理由: 本书中提供了20组针对性训练和80个便捷技巧,既有硬核科普,又提供了实用的训练工具。你可以从中掌握许多简单的身体智商管理术,学习如何有技巧地使用我们的身体来调节最佳状态随时随地应用到日常生活中,扫除颓丧,随时保持活力在线。
   上一篇:变量3
   下一篇:糜骨之壤