书 名: 我们为什么要睡觉？
I S B N: 978-7-5596-4860-0
出版社: 北京联合出版公司
作 者: (英)沃克
出版年: 2021
索书号: R338.63-49/340
内容简介: 本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。
推荐理由: 本书是2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名之作，全球销量已突破100万册，被译为34种语言畅销世界！为什么要睡觉，睡不好有什么坏处，怎么睡个好觉，一切答案尽在其中……读完本书，让我们好好睡觉吧！