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书  名: 我们为什么要睡觉?
I S B N: 978-7-5596-4860-0
出版社: 北京联合出版公司
作  者: (英)沃克
出版年: 2021
索书号: R338.63-49/340

     内容简介: 本书中,他总结了人类有史以来的睡眠研究成果,以及前沿的科学突破,告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能,以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力,甚至食欲,这些让日间生活丰富多彩的能力,原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。

     推荐理由: 本书是2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名之作,全球销量已突破100万册,被译为34种语言畅销世界!为什么要睡觉,睡不好有什么坏处,怎么睡个好觉,一切答案尽在其中……读完本书,让我们好好睡觉吧!
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